সহজ ভাষায়, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে লেখা প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ দৈনন্দিন উপায়
দিনে ৫–৬ বার অল্প অল্প করে খাওয়া, সপ্তাহে কয়েকদিন সাদা ভাতের বদলে লাল চাল, এবং খাবারের পর ১৫ মিনিট হাঁটা — উপবাসকালীন সুগার ৮০–১৩০ mg/dL এর মধ্যে রাখতে সাহায্য করে।
